* Yoga & Méditation *

Venez vous ressourcer au plein coeur de la nature et profitez de cet espace pour revenir à l’essentiel. 

Chaque jour nous ralentirons le rythme, nous nous inspirerons, prendrons soin de nous, et nous nous relierons au vivant.

Offrez vous la Joie de vivre une expérience sous le signe de la reconnection !

Profitez de quelques jours de bien-être dans un lieu spécialement rénové à cet effet par Florence Tellier. 

Notre hôte aura le plaisir de nous accueillir dans son domaine de 180 ha « La Cascade Aux Fées ».

Nous bénéficierons d’un cadre idyllique soigné et confortable. 

Le charme de la simplicité et le calme environnant sauront vous séduire.

A deux pas du gîte de merveilleuses balades dans les vallées et montagnes ainsi que plusieurs rivières n’attendent que Nous :)

Quotidiennement Sarah Assouline professeur agréée animera nos pratiques de YOGA qui seront axées sur l’épanouissement, la confiance au coeur de l’Être et l’émergence d’un nouvel élan créateur.

Que vous soyez débutant(e)s ou confirmé(e)s venez stimuler et nourrir votre énergie vitale dans une ambiance chaleureuse, décontractée et sécurisante.

Propice à la transformation intérieure les méditations guidées que nous vous proposerons, vous aideront à retrouver vitalité, énergie et joie de vivre.

Sur place un Sauna est à disposition et il sera également possible de prendre rdv pour un délicieux massage ayurvédique, une réfléxologie plantaire ou une lecture de vos mémoires Akashiques.

Pour finir en beauté nous aurons le privilège de déguster la merveilleuse cuisine et crusine végétale de Shirley Assouline, notre artiste gourmande haute en couleurs. 

Elle vous enchantera les papilles et vous fera découvrir de nouvelles saveurs. 

 PROGRAMME :

• Séances de Yoga (Vinyasa Flow, Hatha, Yin)
• Méditations guidées, méditation de pleine conscience, Mantras &sons harmonisants
• Ancrage, tree hugging, exercices de respiration
• Repas sains, tous beaux tous frais tous BIO (possibilité sans gluten)
• Magie des rencontres au coeur d’une nature abondante
• Balades, marche consciente
• Observation des étoiles
• Cercles de partages 
• Programmation & horaires flexibles adaptés au groupe

INTENTIONS :

• S’extasier, gai-rire 
• Relâcher les tensions corporelles et mentales
• Vivre pleinement le moment présent 
• (Re)connexion bienveillante à la nature, à soi et aux autres
• Exploration, intériorité et partages 
• Accueillir les émotions et libérer notre potentiel
• Retrouver légèreté, cultiver la joie
• Liberté d’Être soi même

Le séjour comprend :

– Les séances de YOGA, méditation et autres pratiques proposées quotidiennement

– Le prêt du matériel de yoga

– Les petits-déjeuners, déjeuners, dîners bios

– Les 3 nuits d’hébergements

– L’ accès au Sauna les après-midi sur demande

– Les draps et serviettes de bain dans les chambres

 Ce qu’il vous reste à prévoir :

– Votre transport vers notre destination

– Prendre rdv pour : votre massage Ayurvédique traditionnel 1h= 60€ / 1h30 = 90€                                

                                une séance de Réflexologie plantaire 1h= 50€                                 

                                une séance de Mémoire Akashique 1h= 50€

– Nous prévenir si vous souhaitez rester la nuit du dimanche 10 mai pour 60€ (séance de yin yoga, dîner, méditation du soir et petit déjeuner compris)

 Comment se rendre sur place ?

– En voiture par l'autoroute sortie 23 Carcassonne ouest 

– En train, station Carcassonne

– Par avion (Toulouse à 1H15 - Castres à 1H30)

 Prix Total du séjour :

450€ / personne pour les 3 jours et les 3 nuits

Remise de 50€/ personne pour une réservation en duo

 PAIEMENT :

• Par chèque à l’ordre de Sevayogartdevivre
• Par virement
• En liquide sur place
• Acompte de 135€ à la réservation

Equipements à apporter pour que votre séjour soit encore plus doux :

• Des chaussures confortables pour marcher
• Des tenues confortables pour les pratiques de yoga 
• Des vêtements plus chauds pour le soir
• Un maillot de bain pour le sauna
• Un k-way
• Un châle / plaid pour les méditations
• Un carnet et de quoi écrire
• Votre bouteille thermos pour garder les boissons au chaud

Nombre de participants :

14 personnes maximum

 DES QUESTIONS ?

Contactez-nous par mail : sevayogartdevivre@gmail.com

 Nos numéros personnels :

Florence : 06 74 59 97 18  ( gîte )

Sarah : 06 63 59 36 55  ( yoga & Méditation )

Shirley : 06 76 48 13 36  ( cuisine ) 

 Programme prévisionnel :

 Jeudi 7 mai

16h-18h : Accueil des participants / installation

18h-19h : Cercle de bienvenue

19h : Dîner

20h30-21h15 : Méditation de pleine conscience 

 Vendredi 8 mai

8h-10h : Petit déjeuner libre

10h-11h : Méditation

11h-12h30 : Vinyasa Flow Yoga

12h45-14h : Déjeuner

14h-16h : Temps libre

16h -17h : Ancrage, tree hugging

17h-18h : YIN YOGA

18h-19h : Cercle de parole

19h-20h30 : Dîner

20h30-21h30 : Méditation de pleine conscience

 Samedi 9 mai

8h-10h : Petit déjeuner libre

10h-11h : Méditation

11h-12h30 : HATHA YOGA

12h45-14h : Déjeuner

14h-16h : temps libre

16h-17h : Marche consciente

17h-18h : YIN YOGA

18h-19h : Cercle de parole

19h-20h30 : Dîner

20h30-22h : Visionnage d’un film autour du yoga

 Dimanche 10 mai

8h-10h : Petit déjeuner libre

10h-11h : Méditation

11h-12h30 : YOGA du mouvement et Tambour

12h45-14h : Déjeuner

14h-16h : Cercle de parole et derniers partages :)

Départ des participants